LASSON FITNESS COACHING

Bliv stærkere.
Spis mere.

Styrke-, løbe- og HYROX-coaching til kvinder, der er færdige med kure, sult og alt for små portioner. Online i hele Danmark eller 1:1 hos Silverback i Herlev og Søborg.

Book din gratis samtale
Christina Lasson i træningscentret

GRATIS SAMTALE

Klar til at gå efter dine mål?

På en måde, der føles stærk, feminin og helt din egen.

En uforpligtende samtale, hvor vi taler om dine mål - og du mærker selv, om du vil videre.

Jeg er mest interesseret i
Trin 1 af 3
Hvad drømmer du om at opnå ✨

Vælg de ting under som passer bedst, i forhold til din nuværende situation og mål med træning & kost

Vælg mindst én

Skriv dit navn

Skriv en gyldig e-mail

Skriv et gyldigt dansk telefonnummer (8 cifre)

Det hjælper mig med at give dig et bedre overblik over, hvad der vil fungere for dig

Skriv et par linjer om din situation

Gratis og uforpligtende. Jeg skriver personligt til dig, og vi finder et tidspunkt sammen - der er intet pres.

Noget gik galt. Prøv igen om et øjeblik - eller skriv til mig på Instagram @christinalasson.

Tak - jeg har modtaget dine svar.

Jeg skriver personligt til dig hurtigst muligt, så vi finder et tidspunkt til din gratis samtale. Vil du følge med i mellemtiden? Så er jeg på Instagram som @christinalasson.

LAFI ♥
Christina Lasson skubber slæde til HYROX
ESN-atlet Tidligere håndboldspiller Silverback Herlev og Søborg Online coaching i hele Danmark LAFI siden 2021

SÅDAN FØLES DET

Fællesskab og tryghed. Det er LAFI.

Jeg startede LAFI, fordi jeg var træt af, at kvinder kiggede skævt til hinanden i træningscentret. Jeg ville bygge et sted, hvor vi hiver hinanden op - uanset hvor du starter.

  • Et team, der møder op, tagger hinanden og fejrer hinandens mål
  • Det er altid mig, du træner og skriver med - ingen assistenter
  • Online i hele Danmark eller 1:1 hos Silverback i Herlev og Søborg
Team LAFI · Silverback

FØLES DET LIDT FOR BEKENDT?

Jeg tør ikke spise mere - for så tager jeg jo bare det hele på igen.

Jeg har trænet i månedsvis - men jeg kan ikke rigtigt mærke eller se forskel.

Jeg føler mig alene i træningscentret - og jeg ved ikke, om jeg gør det rigtigt.

Jeg er træt af kure, der starter mandag og ender torsdag med dårlig samvittighed.

Du skal ikke spise mindre. Du skal spise rigtigt - nok til at blive stærkere - træne med struktur og have en coach ved din side hele vejen. Det er præcis det, LAFI er.

SÅDAN ARBEJDER VI SAMMEN

Fire ting, der faktisk flytter noget.

Ingen forbudslister, ingen genveje - bare det, der virkelig gør dig stærkere.

I

Kostvejledning

Mad som brændstof, ikke straf. Du lærer at spise nok til at blive stærkere uden forbudslister og dårlig samvittighed.

II

Struktureret programmering

Et program bygget til dig og dit mål. Styrke og kondition skal spille sammen, så hver træning giver mening.

III

Personlig træning

Rigtig teknik, tæt sparring og tydelig fremgang. Online med opfølgning eller 1:1 side om side hos Silverback.

IV

God kemi og tillid

Det vigtigste af det hele. Vi finder din træningsglæde igen sammen, i et fællesskab, der løfter dig.

STYRKERUMMET

Tunge løft. Rigtig mad.
Og nogen i ryggen.

VÆLG DIN VEJ

To måder at træne med mig på.

Anbefalet
Christina Lasson og Team LAFI
Online i hele Danmark

Online coaching

Til dig, der vil træne på egne præmisser, med struktur og en coach tæt på.

  • PLAN & COACHING med app, tracker og chat direkte med mig
  • Kost og træning tilpasset din krop, dit mål og din hverdag
  • Del af Team LAFI - fællesskab og motivation

Kun planer: kostplan og træningsprogram uden løbende justering fås også.

Pris aftales i din gratis samtale.

Book din gratis samtale
Christina Lasson sammen med en klient efter træning hos Silverback
Silverback Herlev og Søborg

Personlig træning 1:1

Til dig, der vil have mig ved siden af dig i salen, træning for træning.

  • 1:1 træning hos Silverback Sportsgym
  • Hands-on teknik og løbende korrektion
  • Træning tilpasset din krop og din hverdag

Personlig sparring i Herlev eller Søborg.

Pris aftales i din gratis samtale.

Se hvordan PT hos mig foregår → Book din gratis samtale

Uanset om dit mål er ...

Styrke og musklerTunge løft med rigtig teknik - og mad nok til at blive stærkere.
LøbFra de første 5 km til marathon, med styrke, der holder dig skadefri.
HYROXStyrke og kondition, der spiller sammen - og en plan frem mod dagen.
Gravid og efter fødselTræning, der følger kroppen uge for uge i stedet for at kæmpe imod den.
OptagelsesprøverPoliti og beredskab - vi træner målrettet op til prøven.
Et mål med en datoBryllup, ferie eller konkurrence - vi bygger planen baglæns fra datoen.

RIGTIGE KVINDER · RIGTIGE RESULTATER

Du skal ikke jagte dine mål alene.

Nogle har været med i årevis, andre er lige begyndt - fælles for dem er, at de blev stærkere ved at spise mere, ikke mindre.

Christina Lasson og Liza, der er gravid, sammen i træningscentret hos Silverback
Gravid · Team LAFI

Liza træner videre - med en baby på vej.

Vægte, tempo og øvelser tilpasses uge for uge, så træningen følger kroppen i stedet for at kæmpe imod den. Liza er stadig med - i sit eget tempo.

Spis mere - ikke mindre
+2500 kcal

Cille var aldrig under 2150 kcal.

I hele sit forløb spiste Cille oftest over 2500 kcal om dagen - og blev stærkere, ikke mindre. Det er det stik modsatte af en kur.

“Hun har lært mig min træningsglæde igen - hun er den BEDSTE!”

Cille · Team LAFI

Team LAFI ved målstregen til HYROX Copenhagen
Team LAFI
Mere end ét mål
Bryllup. Optagelsesprøve. Marathon.

Jeg har trænet kvinder frem mod det hele. Alle startede samme sted: med en samtale.

Team LAFI kunne ikke beskrives bedre!! Og I har haft nogle af de vildeste udviklinger at følge med i.

Caroline · Team LAFI

Chasing goals, sammen. Book din gratis samtale
Team LAFI samlet udenfor til babyshower for Liza
Klient fra Team LAFI træner hos Silverback

SÅDAN KOMMER DU I GANG

Sådan foregår det.

Book en samtale

Vi tager en uforpligtende snak om dine mål, din hverdag og hvad der har spændt ben før. Intet pres.

Vi bygger din plan

Du får et program og en kostplan, der passer til dig. Online eller 1:1 hos Silverback.

Vi træner videre

Tæt opfølgning, justeringer undervejs og et fællesskab, der holder dig i gang.

Book din gratis samtale

ALT SAMLET ÉT STED

Din træning i lommen.

I det fulde onlineforløb har du program, tracker og direkte kontakt til mig i Coachway-appen. Du logger, jeg følger med, og vi justerer i takt med, at du bliver stærkere.

  • Dit program, opdateret løbende
  • Kostplan, der passer til din hverdag
  • Teknik og løbende feedback
  • Chat direkte med mig
(•)LAFI Dit forløb

Klar til dagens træning

Dagens program Underkrop · styrke 6 øvelser · 45 min
Zone 2 - løb
Kostplan · opdateretFra Christina
Check-inHver uge
ChristinaStærkt arbejde i denne uge. Vi justerer dit program sammen.

OM MIG

Jeg tror på stærke kvinder, tunge løft, mad med ro i maven - og at du ikke skal gøre dig mindre for at føle dig godt tilpas i din krop.

Christina Lasson smiler i træningscentret hos Silverback

Hej, jeg er Christina.

Jeg kommer fra håndbolden og har stået i styrkerummet i mange år. I januar 2021 blev LAFI til en virksomhed, og i dag coacher jeg kvinder 1:1 hos Silverback i Herlev og Søborg og online i hele Danmark - altid mig, ingen assistenter. Min tilgang er madpositiv og stærk: spis mere, ikke mindre - nok til at blive stærkere. Men det, jeg er allermest stolt af, er kvinderne i Team LAFI.

Læs hele min historie → LAFI ♥

Spørgsmål, inden du skriver?

Ja. Mange kommer til mig efter alt for lidt mad og alt for meget dårlig samvittighed. Vi bygger dit indtag op, så kroppen har energi til at blive stærkere.

Absolut. Vi starter der, hvor du er, med rigtig teknik fra dag ét. Du skal ikke kunne noget på forhånd, du skal bare have lyst til at komme i gang.

Online coaching giver dig frihed til at træne, hvor du vil, med plan og opfølgning fra mig. 1:1 er mig ved siden af dig i salen hos Silverback. Er du i tvivl, finder vi ud af det til samtalen.

Hos Silverback Sportsgym i Herlev eller Søborg. Vi finder de tider, der passer din hverdag.

Begge dele, hvis det passer til dit mål. Jeg blander gerne styrke med løb og HYROX-inspireret kondition, så du bliver både stærk og udholdende.

Det er mig. Jeg har hverken ansatte eller assistenter. Når du skriver i appen eller står i salen, er det Christina, du får - hver gang.

Ja. Flere på teamet har trænet hos mig gennem graviditet. Vi tilpasser program og intensitet uge for uge, og er du i tvivl om noget, afklarer vi det altid med din læge eller jordemoder.

Så er du velkommen her. Det handler ikke om viljestyrke alene. Det handler om struktur, den rigtige plan og en coach, der holder fast sammen med dig.

Book din gratis samtale

KLAR NÅR DU ER

Så er det din tur.

En kort snak om dig, din hverdag og hvor du gerne vil hen. Resten finder vi ud af sammen.

Book din gratis samtale